筋トレしたのに余計に痛みが… | 栗東の整体なら整体・小顔専門店 CoCoRoE | ブログ

こんにちは！

暑い日が続きますね🌞

わたしが住む滋賀県の栗東では良く通り雨が降ったり、風もよく吹くので 少し涼しい時間帯もあったりします！

もともと京都出身なのですが、盆地特有の蒸し暑さに比べると滋賀県はいいところです。

突然ですがわたしは最近筋トレにはまっています。

というのも、去年入籍し、結婚式を１２月に控えているんです。

二の腕や背中をどうにかせねば💦

と、もがいております。

今の時代、YouTubeやInstagramなどで筋トレ動画がたくさんありますね！

わたしも検索していろいろ見てみました。

部分痩せやきれいなカラダづくりのための動画もあって、ありがたい限りです。

いざ、筋トレ動画をマネしてみると うまくできない動きや、痛みが出る動きがありました。

みなさんはそんな経験ありませんか？

もともと左肩を脱臼し、正常ではない私のカラダ。

肩の動きやその周りの筋肉を悪くしているので

痛みが出たりするのは当然のことです。

ここでよくある思い込み！

「筋トレを続けたらそのうち治る！」

「痛いけど我慢してすればよくなる！」

これ、すっごく危ない思い込みです✖✖✖

ある動きをして、痛みが出るということは、そこに負担がかかっているということです。

わたしの場合、左肩の状態が良くないので、右肩で出来る動きができないことがあります。

それを無理にやってしまうと、自分で自分の左肩を痛めつけることになります。

すると左肩は炎症し、動かさなくても痛くなってしまう可能性が出てくるんです。

肩こりや腰痛をお持ちの方が、

「腰痛に効く」や「肩こりにはこれ！」と書いてある動画の運動をマネして余計に痛みが強くなった。

とおっしゃる方は多くいらっしゃいます。

わたしは、万人に効く運動なんてないと思っています。

症状を持った方の状態をまず把握してから、 その方ができる運動から始めていく、またはできない動きをできる様に施術していくのが わたしのできる整体です。

自分で痛みをとろうと努力することはとっても素晴らしことです！

ですがその努力で余計に自分のカラダが悪くなってしまうのは、あまりに悲しいです。

「そんな方のお手伝いをして、一緒に楽しい生活を取り戻す」

というのが私の考えです。

自分で頑張ってみたけどダメだった方

これ以上痛みを強くしたくない方

何をしたらよくなるのかわからない方

ぜひ、一度、滋賀県栗東市にある「salon CoCoRoE」へ！

おいしいご飯とともにお待ちしております！